Продукты которые улучшают внешность

Добавление разнообразных ингредиентов в свой рацион легкий, практичный и недорогой способ улучшить внешний вид (блеск глаз, предотвращение выпадения волос и очистка кожи). Вот небольшой путеводитель для Тебя.

Шпинат

Шпинат конечно же не сделает огромные мышцы как у моряка Попая, зато он богат каротиноидами, лютеином и зеаксантином (в общем полезными элементами), которые очень полезны для глаз. Если вы еще и летчик то шпинат строго должен быть включен в рацион. Этот продукт отлично сочетается со стейком. Отвари шпинат втечении пяти минут, а затем добавь сливки и сыр.

Яйца

Отличный источник энергии и быстрый легкий ночной ужин. Положи пару птичьих яиц на тост с маслом — вуаля питательная закуска готова. В этом продукте большое содержание железа и серы, которые помогают предотвратить выпадение волос и сделать их мягкими и гладкими.

Бананы

Банан поможет коже стать более упругой. Попробуй проделать небольшой эксперимент: (!) выбери несколько людей разных возрастов и осторожно сожми кожу на спине. Потяни ее вверх и отпусти. Чем быстрее она вернется назад, тем она упруже. Такая вещь, как курение сигарет дает ущерб твоей коже. Банан содержит большое количество калия — это очень полезно.

Красная капуста

Ярко-фиолетовая кузина белой капусты содержит больше серы и йода; оба этих элемента помогут очистить организм от токсинов. Между тем она так же приведет в порядок и кожу. Запомни, что такая проблема как акне может быть следствием неправильного питания и перенасыщения организма токсинами. Зимой употребляй квашенную красную капусту. Возьми половину красной капусты и мелко пошинкуй на полоски.

Доводим до кипения воду вместе с белым винным уксусом и сахаром, ягодами душистым перцем и лавровым листом. Даем остыть и заливаем в нашинкованную капусту. Можно добавить нарезанный перец чили. Храним в холодильнике.

Свекла

Наш фиолетовый приятель (желтый, радужный или даже розовый) является сильным союзником в борьбе за поддержание нашей интимной жизни. Свекла содержит бетаин, биологически активное вещество, которое помогает расщеплять жиры. Сок свеклы также содержит хлор, что способствует правильному пищеварению. Понятно что свекольный сок не самая привлекательная вещь, но все равно его нужно употреблять.

Попробуй добавить пару столовых ложек свекольного сока в салат. Если ты прежде не ел свеклу, то получится замечательный побочный эффект. Какой? Это открытие сделаешь сам, когда останешься один на один со своим другом)

Гуава

Последнее дополнение к нашему списку продуктов, которые улучшают внешность это Гуава. Этот вечнозелёный содержит антиоксиданты, борющиеся против свободных радикалов, которые вызывают преждевременное состаривание и повреждение кожи. На самом деле его можно даже не есть. Просто втирай его в кожу как крем. Кроме того, он богат витамином С. В довершение всего, он имеет целый ряд других преимуществ для здоровья. Лучший способ съесть этого плохого парня либо во фруктовом салате, либо выпить свежевыжатым.

На правах рекламы:

• Сварка металла